～大金星体操で 感染症に負けない体をつくり 健康長寿を目指しましょう～
外出の機会が少なくなると、「動かないこと（生活不活発）」により、身体や頭の動きが低下してしまいます。
歩くことや身の回りのことなど、生活動作が行いにくくなったりするだけでなく、疲れやすくなり、虚弱になると、体の回復力や抵抗力が低下して、感染症も重症化しやすくなります。
自宅でもできる体操を取り入れ、抵抗力をつけ、体を守りましょう。
1.やさしい豊明ひまわり体操（準備体操）約3分
ラジオ体操よりよりも簡単な全身運動です。準備体操におすすめの体操です。
～ 豊明市PRキャラクターのぶながくん・よしもとくんバージョン『やさしい豊明ひまわり体操』 ～
豊明市PRキャラクター のぶながくんとよしもとくんの大金星体操 - YouTube
2.とよあけ歯つらつ体操（お口の体操）約7分
唾液腺マッサージや「はっきりことば」等口腔ケアの体操です。
3.とよあけ信長体操（筋力アップ体操）～足軽コース～ 約12分
おもりを利用した筋力アップ体操です。まずは負荷の軽い「足軽コース」から挑戦しましょう。
4.とよあけ信長体操（筋力アップ体操）～武将コース～ 約20分
「足軽コース」が楽にできるようになったら、負荷の高い「武将コース」に挑戦し、さらなる筋力アップを目指しましょう。
とよあけ大金星体操DVD 市役所1階 長寿課にて無料配布
YouTubeで見れない人には、3つの体操を収録したDVDを長寿課窓口にて無料でお渡しします。
配布対象者：おおむね65歳以上の市民