まちかど運動教室

お近くでみなさんと一緒に運動習慣と筋力を作りましょう！

「老化は仕方ないこと」と考えていませんか？

　心身機能を低下させてしまう最大の原因は「もう歳だから」「おっくうだから」と身の回りのことや外出をしなくなることにあります。おっくうだからと「やらない」と、心身機能が低下し、いずれ「できなく」なってしまいます。

　自分にとっての“ふつうに暮らせるしあわせ”を守るため、まちかど運動教室に参加して健康を維持しましょう！

こんな方にオススメです！

• 運動習慣のない方
• ちょっとした動作で息切れする方
• 腰痛や膝痛など慢性的な痛みの予防改善したい方
• 認知症を予防したい方

 令和3年度　各地区まちかど運動教室のスケジュール

各地区情報は下記のとおりです。

開催状況は地区によって異なり、事前申込制や、二部制により時間が変更になっている地区もあります。

地区外で初めて参加を希望される方は、健康長寿課（92－1261）へお問い合わせください。

○持ち物：マスク着用、お茶、手ぬぐい

　　　　　（会場によって感染予防のための持ち物や上履きが必要な場合があります）

○当日は、事前に検温と体調チェック、会場での手指消毒にご協力をお願いします。

○体調不良の場合は参加を控えてください。

※1　東沓掛区の会場は輪番開催です。