お近くでみなさんと一緒に運動習慣と筋力を作りましょう！
「老化は仕方ないこと」と考えていませんか？
心身機能を低下させてしまう最大の原因は「もう歳だから」「おっくうだから」と身の回りのことや外出をしなくなることにあります。
まちかど運動教室をきっかけに、老化を防ぎ、健康で長生きできる心身をつくりましょう！
こんな方にオススメです！
- 運動習慣のない方
- ちょっとした動作で息切れする方
- 腰痛や膝痛など慢性的な痛みの予防改善したい方
- 認知症を予防したい方
| 対象 |
おおむね65歳以上の方（男女は問いません） |
| 場所 |
市内の地域の集会所・公民館等
(詳細は下記「平成30年度各地区まちかど運動教室のスケジュール」を参照ください）
|
| 内容 |
1時間程度のストレッチ、筋力アップ体操
(椅子に座ったままでも、立った姿勢でも可能です）
|
| 講師 |
スポーツインストラクター等（介護予防運動指導員） |
平成30年度 各地区まちかど運動教室のスケジュール
各地区情報は下記のとおりです。お住いの地区会場へご参加いただけます。
- 申込み：当日会場にて受け付けします。
- 持ち物：お茶、手ぬぐい（会場によって上履きが必要になります）
| No |
地区 |
曜日 |
時間 |
開催場所 |
参加費 |
| 1 |
勅使台 |
火曜日 |
午前10時～11時 |
勅使台集会所 |
無料 |
| 2 |
大久伝 |
火曜日 |
午後1時30分～2時30分 |
大久伝公民館 |
無料 |
| 3 |
西沓掛 |
火曜日 |
午後2時～3時 |
本郷公会堂 |
年500円～ |
| 4 |
間米 |
水曜日 |
午前10時～11時 |
間米老人憩いの家 |
無料 |
| 5 |
西川 |
水曜日 |
午前10時～11時 |
西川会館 |
無料 |
| 6 |
阿野 |
第2・4水曜日 |
午前10時～11時 |
阿野ふれあい会館 |
無料 |
| 7 |
中島 |
水曜日 |
午後1時30分～2時30分 |
(1)中島区民会館
(2)中島集会所
※1
|
無料 |
| 8 |
三崎 |
木曜日 |
午前10時～11時 |
三崎総合会館 |
無料 |
| 9 |
坂部 |
第2・4木曜日 |
午前10時～11時 |
坂部公民館 |
無料 |
| 10 |
吉池 |
第1・3金曜日
|
午後2時～3時 |
老人憩いの家
|
年500円～
|
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第2・4金曜日
|
門先集会所 |
無料 |
| 11 |
東沓掛 |
金曜日
|
午後1時30分～2時30分 |
(1)下高根公会堂
(2)小所公会堂
(3)中川公会堂
※1
|
無料 |
| 火曜日 |
(1)若王子集会所
(2)薮田集会所
(3)上高根公会堂
※1
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| 12 |
桜ヶ丘 |
第2・4金曜日 |
午前10時～11時 |
桜ヶ丘公民館 |
無料 |
| 13 |
前後 |
木曜日 |
午後2時～3時 |
前後会館 |
無料 |
| 14 |
桶狭間 |
月曜日 |
午前10時～11時 |
藤田こころケアセンター別館 |
無料 |
|
15
|
二村台2 |
第2・4月曜日 |
午前10時～11時 |
横井老辞任憩いの家 |
無料 |
| 16 |
中央会場 |
火曜日 |
1部：午前9時15分～10時15分 |
中央公民館 |
無料 |
| 2部：午前10時45分～11時45分 |
※1 中島・東沓掛区の会場は、輪番開催です
平成30年度 各地区まちかど運動教室のスケジュール表(pdf 34KB)はこちら