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とよあけヘルシーレシピ1

とよあけヘルシーレシピ1の画像その1

愛知県は野菜の摂取量が最下位です。豊明市では1日350グラムの野菜接種を目指し、簡単に作れるヘルシーレシピを募集しています。集まったヘルシーレシピを野菜順?材料順?にまとめました。ぜひ献立の参考にして下さい!

 5.鬼まんじゅう

6.ズッキーニの野菜ピザ

7.ズッキーニの豚肉炒め

8.大根サラダ

9.冬瓜のカレースープ

10.なすとピーマンのみそかけ

11.かぼちゃのミルク煮

12.塩レモン焼きそば

13.トマト入り具だくさん豚汁

14.米粉でもっちり野菜チヂミ

15.豆乳トマト鍋

16.鍋ひとつでできるやさしいかぼちゃスープ

17.煮みそ

18.ポン酢和え

19.焼きれんこん

20.切干大根焼きそば風

21.スイートトマトサラダ

22.かんたん4色切干大根サラダ

23.キャベたま

24.玉ねぎの電子レンジでチン!

25.きゅうりと赤ピーマンのチーズ和え

26.新玉ねぎのそぼろ煮

27.新玉ねぎの中華風サラダ

28.なすそうめん

29.にんじんサラダ

30.もやしのナムル

31.きのこ・とろろ丼

32.残り物シチュー

33.にんじんとかぼちゃのケーキ

34.トーストキッシュ

35.ミルフィーユキャベツ

36.ミネストローネ

37.野菜たっぷりぎゅうぎゅう焼き

38.さっぱり煮びたし

39.サーモンカルパッチョ

40.野菜とサンマのチーズ・マヨ焼き

健康推進課

TEL:0562-85-3009
Email:kenko@city.toyoake.lg.jp

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