問☎ 問☎18 広報とよあけ | 2025.11 |市ホームページ「フレイル（虚弱）」とは?「お口の体操」でお口の健康維持を！①耳下腺エプロン 、三角巾市オリジナル「大金星体操」の一部です。市ホームページにて大金星体操の動画公開中！くぼみの辺りを指で押したり、回したりして、だ液が出てくる場所を探しましょう親指をあごの骨の内側のやわらかい所に当て、耳の下からあごの下まで４か所ぐらいを順番にグーっと押します市内在住で65歳以上の人じ か せん①耳下腺がっ か せんぜっ か せん②顎下腺・③舌下腺フレイル健 康と きと こ ろ 保健センター2階調理実習室料 金そ の 他 【講師】食生活改善推進員対 象持 ち 物定 員長寿課地域ケア推進係0562-92-1261健康推進課健康推進係16人（先着順）0562-85-3009健 康長 寿の ひけつ健 康長 寿の ひけつ申 込 み 11月4日㈫午前9時から健康推進課へ電話にて 健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指します。若いうちから適切な運動や栄養に気を付けることでフレイルを予防しましょう。もしフレイルになっても、早期に気付き、適切な行動を続ければ、健康な状態に戻ります。 「栄養」と聞くとバランスの良い食事をイメージする人が多いですが、「お口の健康」も重要です。お口の機能向上により、きちんと栄養がとれるだけでなく、誤嚥性肺炎の予防や免疫力向上にもつながり、感染症予防にも効果的です。③舌下腺②顎下腺 12月9日㈫午前10時～午後1時30分ごろ（受付午前9時30分～）1人500円テーマ：フレイル予防についてメニュー：おこわ風まぜご飯 、餃子スープ 、サツマイモ・リンゴ茶巾※食物アレルギーの対応はしていません。運 動社会参加栄 養でいつまでも健康に食事の前の「だ液腺マッサージ」シニアカフェフレイル予防
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