とよあけ健康21計画安全のために27生活の中に＋10分の運動を推進しています。今より10分多くからだを動かす＋10で健康を手に入れましょう。ポイント□けが予防にウォーキング前後はストレッチしよう□ウォーキング中は、「姿勢良く歩く」を意識してみよう□３日坊主の繰り返しでもOK。無理せず、継続しよう問合せ 健康推進課健康推進係 ☎0562-85-3009●体を動かす時間は少しずつ増やしていく●体調が悪い時は無理をしない● 病気や痛みのある場合は、医師や健康運動指導士などの専門家に相談する●こまめに水分補給をする【令和４年度（令和５年３月31日まで）の定期予防接種は①②両方に当てはまる人が対象です】◆令和４年度高齢者肺炎球菌ワクチンの予防接種について◆問合せ 健康推進課感染症予防係 ☎0562-85-3009 ①肺炎球菌ワクチン予防接種を過去に１度も接種したことがない人 ※自費（任意接種）で接種したことがある人も補助の対象になりません。 ②年齢（生年月日）が以下に当てはまる人 上記対象者で予防接種を希望する人は、令和４年４月上旬に送付した保健センター（健康推進課）発行の「令和４年度豊明市高齢者肺炎球菌ワクチン予防接種予診票兼接種券」（以下「接種券」）が必要です。接種券のない人や詳細などは健康推進課にお問い合わせください。費 用 自己負担金 2,500円（生活保護世帯の人は免除）実施期限 ３月31日㈮まで ※４月１日以降の接種は全額自費となります。ご注意ください。寒さが和らぎ、だんだんと暖かくなってくる時期。運動不足解消に外へ出て、少しずつ体を動かしてみませんか？おすすめは、手軽に始められるウォーキングです。～10分のウォーキングで約1000歩、歩くことができます～65歳昭和32年４月２日～昭和33年４月１日生70歳昭和27年４月２日～昭和28年４月１日生75歳昭和22年４月２日～昭和23年４月１日生80歳昭和17年４月２日～昭和18年４月１日生85歳昭和12年４月２日～昭和13年４月１日生90歳昭和７年４月２日～昭和８年４月１日生95歳昭和２年４月２日～昭和３年４月１日生100歳大正11年４月２日～大正12年４月１日生今より１０分多く体を 動かしてみませんか？
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