＜SDGs説明＞No.914 2023年1月1日号24栄 養問合せ 長寿課地域ケア推進係 ☎0562-92-1261運 動社会参加オリジナル介護予防体操「大金星体操」の１つを紹介しています。長寿課にて1,000円で体操DVD販売中③舌ぜっかせん下腺②顎がっかせん下腺「フレイル」（虚弱）とは？ 健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指します。若いうちから適切な運動や栄養に気を付けることでフレイルを予防しましょう。もしフレイルになっても、早期に気付き、適切な行動を続ければ、健康な状態に戻ります。「お口の体操」でお口の健康維持を!!「栄養」と聞くとバランスの良い食事をイメージする人が多いですが、「お口の健康」も重要です。お口の機能向上により、きちんと栄養がとれるだけでなく、誤嚥性肺炎の予防や免疫力向上にもつながり、感染症予防にも効果的です。①耳じかせん下腺 くぼみの辺りを指で押したり、回したりして、だ液が出てくる場所を探しましょう①耳じかせん下腺②顎がっかせん下腺・③舌ぜっかせん下腺 親指をあごの骨の内側のやわらかい所に当て、耳の下からあごの下まで４か所ぐらいを順番に押します食事の前に 「だ液腺マッサージ」健康長寿のひけつフレイル予防でいつまでも健康にフレイル予防でいつまでも健康に
元のページ ../index.html#24