保健◆令和3年度がん・骨粗しょう検診 無料対象のお知らせ◆以下の節目の年齢の人は実施医療機関または保健センター会場で行うがん検診・骨粗しょう症検診を無料で受けられます。この機会をお見逃しなく！無料対象者無料となる検診平成12年４月２日～平成13年４月１日生まれ平成２年４月２日～平成３年４月１日生まれ男骨粗しょう症検診女子宮がん検診、骨粗しょう症検診昭和55年４月２日～昭和56年４月１日生まれ男胃・大腸・肺がん検診、骨粗しょう症検診女胃・大腸・肺・乳・子宮がん検診、骨粗しょう症検診昭和45年４月２日～昭和46年４月１日生まれ昭和35年４月２日～昭和36年４月１日生まれ男胃・大腸・肺・前立腺がん検診、骨粗しょう症検診女胃・大腸・肺・乳・子宮がん検診、骨粗しょう症検診※ 次の人も検診が無料になります。①検診当日、70歳以上の人②障害者手帳（身体障害者手帳１～３級、療育手帳Ａ・Ｂ判定、精神障害者保健福祉手帳１・２級）をお持ちの人③生活保護法による被保護世帯の人④市民税非課税世帯の人今より10分・10回多くからだを動かすこと（+10）で、健康を手に入れましょうこと（+10）で、健康を手に入れましょうこと（+10）で、健康を手に入れましょう骨を丈夫にしよう！！今より10分10回多く体を動かし加齢とともに骨は老化します。特に女性は閉経を境に骨密度が下がるので、骨折予防に運動が大切です。骨に軽い刺激を与え、体重の負荷をかけることで、カルシウムが骨に蓄えられます。問合せ 保健センター ☎0562-93-1611安全のために●からだを動かす時間は少しずつ増やしていく●体調が悪い時は無理をしない●病気や痛みのある場合は、医師や健康運動指導士などの専門家に相談をする①肩幅に足を開いて背筋を伸ばしましょう。② 立った状態で元気よく10回足踏みしましょう。～立位編～① 椅子に座り、足は軽く開いて足裏は床にしっかりつけましょう。② 座った状態で右足から元気よく10回足踏みしましょう。～座位編～現在は医療機関で実施中です。詳しくは、広報とよあけ４月1日号折込「とよあけ検診（健診）ガイド」、保健センターホームページをご覧いただくか、保健センターへお問い合わせください。保健センター会場で行う秋のがん検診については、広報とよあけ8月1日号で詳しくお伝えします。問合せ 保健センター ☎０５６２-９３-１６１１リラックスして肩の力を抜きながらおこないましょう！「テレビを観ながら」などながら運動にお勧めです。とっても簡単な室内運動をご紹介骨粗しょう症検診を受けよう！保健センターで実施しています。対象者は20歳以上です。※お申し込みは、広報とよあけ８月１日号折り込みチラシにてご案内予定です。32No.896 2021年7月1日号
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