お知らせ定例月議会で、得能一美氏（新栄町）が、議会の同意を得て再任されました。 任期は令和３年４月１日~令和７年３月31日の４年間です。固定資産評価審査委員会委員の選任総務課行政係 ☎０５６２・92・８３１５ 市議会定例会令和３年３月定例月議会で、早川要氏（沓掛町）が、議会の同意を得て再任されました。任期は令和３年４月24日~令和６年４月23日の３年間です。行政相談委員を委嘱秘書広報課秘書広報係 ☎０５６２・92・８３６０ 椙山鋭一氏（沓掛町）、山内誠子氏（新栄町）が総務大臣より委嘱されました。 任期は、令和３年４月１日から２年間です。保育施設整備に係るサウンディング型市場調査の実施こども保育課 ☎０５６２・92・１１２０ 本市域のうち国道１号線より南の地域（おおむね栄中学校区）における保育需要に対応するため、保育施設整備に係るサウンディング型市場調査を予定しています。 サウンディング型市場調査とは民間事業者が事業に対して有するさまざまなアイデアや意見を把握する調査です。詳しくは市ホームページをご覧ください。読むだけでなく聞く広報もあります声の広報問合先 秘書広報課秘書広報係 ☎0562-92-8360 音訳ボランティア「草笛の会」協力のもと作成された、広報とよあけの音声データを、市ホームページで公開しています。ぜひご活用ください。〈市ホームページ〉今より10分・10回多くからだを動かすこと（+10）で、健康を手に入れましょう今より10分・10回多くからだを動かすこと（+10）で、健康を手に入れましょうちょこっとストレッチ 椅子に座ったままできる家の中にいる時間が長くなっていませんか?足のむくみなどを感じていませんか?椅子に座ったままできるストレッチを紹介します。1日10秒!!始めてみませんか?問合先 保健センター ☎0562-93-1611安全のために●からだを動かす時間は少しずつ増やしていく●体調が悪い時は無理をしない●病気や痛みのある場合は、医師や健康運動指導士などの専門家に相談をする★ポイント★足のつま先を立てると、ふくらはぎの筋肉も一緒にストレッチできます。呼吸は止めずに繰り返し行いましょう。ストレッチは長く行うと効果的になります。慣れてきたら少しずつ時間を長くしていきましょう。基本動作 （写真参照）① 椅子に浅く座り、片方の足を前に出す。②上半身を前に傾ける。③ 太もも裏の筋肉が伸びているところで10秒保つ。④左右交互に3回行う。簡単ひざ伸ばし運動無理せず自分のペースで!昼食後など時間を決めて行うと忘れません!【とき】5月28日㈮【受付】午前8時40分～8時55分【集合・解散場所】中央公園 【コース】 ショートコース 「琵琶ケ池コース」 約4.3km、約1時間20分ロングコース 「洲原公園・境川コース」約11km、約3時間10分【持ち物】タオル、飲み物、マスク【その他】・ 雨天中止。判断に迷う場合は、当日の午前8時30分以降に保健センターへお問い合わせください。・参加希望の場合は直接集合場所へお越しください。予約不要です。・ 集合場所には十分な駐車スペースがありません。公共交通機関の利用や乗り合わせにご協力ください。・保険などへの加入はしていません。自己責任で事故やけがに注意してください。・当日、自宅で体温を測り37.5度以上の場合は、参加をお控えください。体調の良い時にお越しください。・ウォーキング時はマスクを着用し、至近距離での会話はお控えください。毎回約80人が参加しています!問合先 保健センター ☎0562-93-1611毎回約80人が参加しています!とよあけ健康ウォーキングウォーキング推進員がご案内します★ウォーキング推進員大募集参加すると、とよあけ健康大金星マイレージ 5星（ポイント）です。その他催し・講座募 集教 育防災・安全保険・年金税16No.894 2021年5月1日号
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