広報とよあけ 令和2年7月1日号

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Information健康長寿のひけつ　とよあけ信長体操の紹介、第３弾は転倒予防に有効な『片足立ち』です！　『片足立ち』は、体幹と下半身という広範囲の筋肉を鍛えられます！　体幹を鍛えることによる姿勢の改善、全身の筋肉の半分を占める下半身を鍛えることによる基礎代謝の向上、骨盤の矯正も期待できます。　特別な道具も必要なく、手軽にできる効果の高い運動です！お元気チェック　結果速報！！③お元気チェック　結果速報！！③　昨年11月に実施した６５歳以上で要介護（１～５）の認定を受けていない人を対象とした『お元気チェック』の結果をお知らせ。今回お届けする内容は、主観的健康観についてです。「とてもよい」「まあよい」と答えた人は全体の約８割！　ただ、年齢別で見ると、年齢が高くなるにつれ割合は低くなります。　しかし、広報とよあけ６月１日号でお知らせした主観的幸福感は、年齢別による差があまりありません。　つまり、健康でないからといって、不幸だとは限らないということです。幸せと感じることは、ご飯がおいしい、友人と話したなど、ささいなことだと思います。　小さな幸せを大切に、日々を過ごしましょう。～筋肉紹介～問合先　健康長寿課地域ケア推進係　☎0562-92-1261　★大金星体操　紹介③★★大金星体操　紹介③★やり方膝をおへその高さまで上げ、10秒数えます。右脚と左脚、５回ずつが目安です。※高さ、秒数は無理のない範囲で　行いましょう★ポイント★背筋をまっすぐに伸ばしましょう。片足立ちとてもよい・まあよい■全体　■65～69歳　■90歳以上あまりよくない・よくない主観的健康観100204060800　こまめな水分補給など、熱中症予防に気を付けましょう。9　新型コロナウイルス感染症の影響でイベントなどを中止、延期、または内容を変更させていただく場合があります。　開催状況は、市ホームページなどでご確認ください。

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