広報とよあけ 令和2年6月1日号

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Information健康長寿のひけつ　先月に引き続き、とよあけ信長体操の一部を紹介します。　第２弾は、階段昇降に有効な『かかと上げ』です！　今回紹介した『かかと上げ』で鍛えられる筋肉は、上の写真の丸で囲ってある「ヒラメ筋」とそれを覆っている「腓腹筋」です。ふくらはぎは“第２の心臓”と呼ばれ、血流に大きな影響を与えています。この体操をすることで、血流の改善が期待できます。　鍛える部分を意識して体操しましょう！やり方お元気チェック“幸福度”について結果速報！！②お元気チェック“幸福度”について結果速報！！②　今回お届けする内容は、主観的幸福感についてです。　昨年11月に実施した「お元気チェック」で、65歳以上で要介護（１～５）の認定を受けていない人を対象に、自分の幸福度を点数にすると10点満点中何点かを聞きました。その結果、、、①幸福度が8点以上と答えた人が約半分！10点満点と答えた人は全体の1割以上！②幸福度が満点と答えた人は、年齢が高くなるほど割合が高くなっています。③「１人暮らし」「２世帯暮らし」などの世帯構成は、主観的幸福感にはあまり関係ないことも分かりました。　みなさまは、どんなときに「幸せ」を感じますか？　幸福度を高め、健康寿命を延ばすためにも、幸せと感じる機会を増やしましょう。１秒間で上げて、１秒間止めて、１秒間で下ろす。両足20回が目安です。★ポイント★ゆっくり上げ下げしてください。かかと上げ～筋肉紹介～問合先　健康長寿課地域ケア推進係　☎0562-92-1261　★大金星体操　紹介②★★大金星体操　紹介②★ひふくきん幸福度8点以上49.0%4～7点47.8%3点以下3.2%11　新型コロナウイルス感染症の影響でイベントなどを中止、延期、または内容を変更させていただく場合があります。　開催状況は、市ホームページなどでご確認ください。

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