お近くでみなさんと一緒に運動習慣と筋力を作りましょう!

「老化は仕方ないこと」と考えていませんか?

 心身機能を低下させてしまう最大の原因は「もう歳だから」「おっくうだから」と身の回りのことや外出をしなくなることにあります。

 まちかど運動教室をきっかけに、老化を防ぎ、健康で長生きできる心身をつくりましょう!

こんな方にオススメです!

  • 運動習慣のない方
  • ちょっとした動作で息切れする方
  • 腰痛や膝痛など慢性的な痛みの予防改善したい方
  • 認知症を予防したい方
対象 おおむね65歳以上の方(男女は問いません) 
場所

市内の地域の集会所・公民館等

(詳細は下記「平成29年度各地区まちかど運動教室のスケジュール」を参照ください)

内容 

1時間程度のストレッチ、筋力アップ体操

(椅子に座ったままでも、立った姿勢でも可能です)

講師  スポーツインストラクター等(介護予防運動指導員)

平成29年度 各地区まちかど運動教室のスケジュール

各地区情報は下記のとおりです。お住いの地区会場へご参加いただけます。

  • 申込み:当日会場にて受け付けします。
  • 持ち物:お茶、手ぬぐい(会場によって上履きが必要になります)
No 地区  曜日  時間  開催場所  参加費 
1 勅使台  火曜日 午前10時~11時 勅使台集会所 無料
大久伝  火曜日 午後1時30分~2時30分 大久伝公民館 無料
3 西沓掛 火曜日 午後2時~3時 本郷公会堂 年500円~
4 間米 水曜日 午前10時~11時 間米老人憩いの家 無料
5 西川 水曜日 午前10時~11時 西川会館 無料
6 阿野 第2・4水曜日 午前10時~11時  阿野ふれあい会館 無料
7 中島 水曜日 午後1時30分~2時30分

(1)中島区民会館

(2)中島集会所

※1

無料
8 三崎 木曜日 午前10時~11時  三崎総合会館 無料
9 坂部 第2・4木曜日 午前10時~11時 坂部公民館 無料
10 吉池

第1・3金曜日

午後2時~3時

老人憩いの家

年500円~

第2・4金曜日

門先集会所  無料
11 東沓掛

金曜日

午後1時30分~2時30分

(1)下高根公会堂

(2)小所公会堂

(3)中川公会堂

※1

無料
 火曜日

(1)若王子集会所

(2)薮田集会所

(3)上高根公会堂

※1

12 桜ヶ丘 第2・4金曜日  午前10時~11時 桜ヶ丘公民館 無料
13 中央会場 火曜日  1部:午前9時30分~10時30分 中央公民館 無料
 2部:午前10時45分~11時45分
14 前後 第2・4木曜日 午前10時~11時 前後会館

無料

※1 中島・東沓掛区の会場は、輪番開催です

まちかど運動教室のチラシはこちら(PDF形式、886KB)

まちかど運動教室に関する問合先

高齢者福祉課 0562-92-1261

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